Cindy 17 décembre 2021

Les produits d’hygiène menstruelle zéro déchet

La serviette hygiénique

Commençons par la serviette… Est-ce compliqué à faire ?

Oui et non… Vous aurez besoin d’une bonne machine à coudre, ainsi que de beaucoup de patience pour réussir à fabriquer vos propres serviettes hygiéniques, mais c’est tout à fait possible.

Sur le blogue de Better Than Butter (en français), vous trouverez un tutoriel très simple pour en fabriquer. Personnellement, j’ai dû adapter le patron à ma silhouette, car je trouvais le sien un peu inconfortable. Pour y parvenir, j’ai utilisé mes serviettes commerciales préférées et j’ai copié le patron tout simplement en ajustant la longueur des ailes en fonction des boutons-pression. Voici le lien vers Better Than Butter et son DIY.

http://betterthan-butter.blogspot.ca/2014/08/diy-fabriquer-soi-meme-ses-serviettes.html

Vous voulez mon avis ? Si la couture n’est pas votre tasse de thé, achetez-les. Cela peut surprendre sur le coup, mais ça en vaut largement la dépense. Outre les designs hyper mignons, les serviettes commerciales se trouvent en plusieurs formats et en plusieurs formes également. Que ce soit des longues pour tailles fortes, des petites pour les adolescentes, des triangulaires pour les G-Strings ou de super absorbantes pour les mamans en post-partum, il y autant de choix que de besoins.

Ce que j’aime…

Le modèle que j’ai fabriqué est très confortable, j’ai réutilisé un drap de coton 100 % de flanelle blanche (un drap pour bébé) pour la partie qui touche à la peau. Si vous utilisez la taille de serviette qui correspond à votre débit, cela ne débordera pas contrairement à ce que l’on pourrait penser. Une serviette en tissu doux et bien entretenu ne causera pas d’irritation non plus. Est-ce qu’elle reste en place ? Oui et non, tout dépend du type de tissus utilisé.

N’hésitez donc pas à tester plusieurs modèles afin de trouver celui qui vous convient. Vous pouvez laver vos serviettes dans un lave-linge à cycle froid avec un savon sans parfum et hypoallergène et ensuite l’envoyer au sèche-linge. Pour une touche plus écolo, vous pouvez la suspendre à une corde.

Ce que je n’aime pas…

Le pré trempage est souvent nécessaire afin de garder votre serviette blanche plus longtemps. La solution que j’ai trouvée pour enlever le sang est de mettre du peroxyde d’hydrogène dans la bassine de trempage une fois la serviette bien rincée à l’eau froide. C’est optionnel, mais de cette façon vous ne resterez pas avec des taches en permanence.

Photo de Greta Hoffman provenant de Pexels

La Coupe menstruelle

Non, ce n’est pas aussi simple.

La Coupe menstruelle (Cup) est probablement le produit ayant été le plus médiatisé depuis les débuts mouvement zéro déchet. Néanmoins, son utilisation semble en rebuter plusieurs. Si au départ vous devrez trouver la taille qui vous convient, ce qui peut devenir un casse-tête en soi, son utilisation n’est pas des plus simples non plus pour les débutantes. Une sage lecture du mode d’emploi ne sera vraiment pas de trop afin d’éviter de faire de cette première fois une situation stressante et traumatisante pour votre corps. Je vous recommanderais également de faire quelques lectures sur une bonne utilisation des muscles de Kegel afin de bien l’insérer et la retirer.

Ce que j’aime de la Cup…

Après plusieurs essais, on ne la sent plus du tout. Elle peut rester en place 12 heures ce qui vous permet d’aller au travail et de revenir à la maison sans problème. Cependant, de nouvelles études suggèrent de la vider et de la rincer aux 4 à 6 heures. Vous devrez donc prévoir une solution de rechange comme une serviette légère afin d’éviter les fuites lors des changes.

Elle se lave très facilement et n’a pas besoin d’énergie externe et de temps pour sécher. Elle est également idéale pour la piscine et le bain en plus d’être facilement transportable. En gros, c’est l’article parfait de voyage. On peut également l’utiliser sans problème la nuit, mais il est recommandé de ne la porter que le jour, au même titre qu’un tampon. J’apprécie aussi de payer moins de 40$ $ pour un produit qui fera toute l’année et qui ne créera pas de déchet*.

*Selon le MODE D’EMPLOI, il faut la jeter au bout d’un an ou à jusqu’à ce qu’elle présente des signes de décomposition… Selon les utilisatrices que j’ai rencontrées, si vous en faites un usage adéquat et que vous l’entretenez bien, elle pourrait vous durer très longtemps. Il se vend un produit pour la nettoyer, mais le savon de Castille convient tout aussi bien (un savon doux hypoallergène). Il est important de toujours stériliser votre Cup à la fin de votre cycle pour éviter la propagation de bactéries intra vaginale. Il suffit de la faire tremper dans l’eau bouillante durant 5 à 10 minutes, une fois que vous l’aurez bien nettoyée. Personnellement, j’utilise du bicarbonate de soude pour retirer les taches tenaces et je la rince. Ensuite, je la stérilise.

Photo de Greta Hoffman provenant de Pexels

Les sous-vêtements hygiéniques

Une révélation

Révélation pour plusieurs, ces sous-vêtements sont conçus pour les besoins d’hygiènes menstruels. Lavables et réutilisables, doublés d’une protection imperméable très fine, ils permettent d’absorber le flux de nos règles sans avoir besoin ni de tampons, ni de serviettes, ni de quelconque protection périodique. Selon les entreprises, vous trouverez des modèles doux, à motifs, à dentelle et même conçus de manière éthique et écoresponsable pour la plupart de nos créatrices québécoises.

Personnellement, c’est le produit que j’apprécie le plus. Je l’aime pour sa facilité de nettoyage, sa résistance aux nombreux lavages, son absorption et surtout parce qu’ils tiennent bien en place lors des sports.

Ce que j’aime le moins…

Son prix. Il faut être prêt à dépenser plusieurs dizaines de dollars pour une seule culotte, ce qui peut faire rapidement grimper la facture lorsque vous souhaitez en utiliser plus d’une par jour. Personnellement, j’ai choisi d’en acheter trois, afin de les utiliser la nuit lorsque je ne porte pas la Cup.

Photo de Antonius Ferret provenant de Pexels

Mon compte-rendu

Qui remporte ce banc d’essai ? Cela dépendra de votre rythme de vie. Dans tous les cas, vous devrez vous familiariser avec votre corps avant d’acheter ce type de produit et de vous rassurer face à vos menstruations. À savoir, le sang… ce n’est pas « sale », il faut se retirer ça de la tête.

De plus, l’association des mauvaises odeurs dues aux règles est totalement discutable. Notre corps fabrique des bactéries et des levures responsables d’odeurs certes, mais leur macération est accentuée dans les serviettes jetables puisque le plastique empêche la peau de bien respirer. Avec une serviette en fibres naturelles, vous éviterez ce genre de problème et vous ferez une économie considérable de temps et d’énergie à moyen long terme. À vous d’y voir et de choisir votre camp.

Vous avez envie de trouver des produits hygiéniques menstruelles? N’hésitez pas à contacter l’un de nos membres dans la catégorie : hygiène corporel.